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昨日のお昼、会社のチームメンバーとランチへ。 山盛りのから揚げを目の前にして、ダイエットの話をしていた。タイミングを決めてダイエットをしよう。主食を減らし、低カロリーなおかずを増やす。あとはサプリメント。 サプリメントを飲むことが難しい。 ...